اسباب بروز البطن لدى البنات ..


أسباب بروز البطن عديدة , ونعرف ان الكثير من الفتيات تعاني من هذه الظاهرة التي تسميها الفتاة مشكلة . وهناك من يرتبكن ويردن لانفسهن ارشق قوام.. الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه :

1-الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .

2- الشرب أثناء الأكل .

3- المشروبات الغازية .

4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن

5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .

7- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان.

8- التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.

9- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل وأنت جالسة واجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك .

10- أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات
كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن .

د.تهاني ألف شكر على المعلومات..

ههههههههههههههههههههه اذا ظهرت مشكلتها ما ادش

تسلمين الغالية

مشكوره تسلمين على هذي المعلومه

تسلمين على المعلومات.

هاااااااااااااااااااي توتة العسل

يسلمووووووووووووووووووووووووووا

أسباب بروز البطن عديدة - المشروبات الغازية ذا بالذاتالببسي حط تحته خمسمية خط والله لوينفخ بطونهم لين بكره ماراح يستغنون عنه ويحبون معه معه كت كاتهههههههه
مشكور ه اختي اتهاني على المشاركه الاكثر من راااااااااائعه وتستحق النقاش الجاد
قلبي الكبير بيسلم عليك

اللي نعرفه ان قله الحركه وزوال ممارسه التمارين الرياضيه لها تاثيرات كبيره بروز البطن لدى النساء والرجال

يعطيك العافيه ياتهاني

تحياتي