كثيرا ما يصاب الناس فى رمضان بالصداع ،خاصة فى الأيام الأولى من شهر رمضان.
وأسباب الصداع كثيرة ومتعددة ومن أهم هذه الأسباب التى لها علاقة مباشرة بالصيام هى :
1.حدوث نقص فى نسبة تركيز السكر بالدم خاصة قبل الافطار.
2.قلة تناول المشروبات التى تحتوى على مادة الكافيين مثل القهوة والشاى وبعض المشروبات
3.الصداع النصفى عند من يعانون منه قد تزداد نوباته أثناء الصيام.
4.عدم التزام مرضى السكر أو ضغط الدم بالنظام الغذائى المتبع وكذلك مواعيد الأدوية.
5.نقص السوائل بالجسم.
أسباب الصداع بعد الأفطار:
1.تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة.
2.تناول بعض الأطعمة المسببة للصداع مثل اللحوم المحفوظة و المدخنة وأنواع من الجبن.
3.الاكثار من النوم
الوصايا الطبية لتجنب الصداع فى رمضان:
1.التعجيل بالافطار حيث ان التأخير فى الافطار يزيد من انخفاض سكر الدم.
2.الافطار على أغذية أو مشروبات تحتوى على مواد سكرية عالية مثل التمر والعصائر.
3.الافطار على مرحلتين.
4.تجنب النوم بعد الافطار.
5.السحور على أغذية تحتوى على نسبة عالية من النشويات اللازمة لامداد الجسم بالطاقة طوال النهار كذلك يستحب تأخير السحور.
6.يجب على مرضى السكر تناول أدويتهم بالشكل الصحيح وعدم الاهمال فى الوجبات
7.يجب عليهم مراجعه طبيبهم الخاص قبل شهر رمضان لاعادة تنظيم أدويتهم بالشكل الصحيح ووجباتهم
8.تناول بعض المسكنات بعد السحور للتغلب على الصداع أثناء الصيام.
9.التوقف عن التدخين.

مووضووع راائـع خيتوو

يعطيج ربـي الف عاافيه

وعسااج ع القووو

اشكر لك مرورك اللطيف واهلا وسهلا بك